抑郁症测试,以下题目让你知道自己抑郁程度

  因为压力而产生精神方面的问题已经成了现在一种很常见的现象,特别是对于女性朋友们来说,神经比较敏感又脆弱的她们,更加容易患上精神方面的疾病。就拿抑郁症来说,女性患病的几率是男性的2倍甚至更多,而抑郁症对人们生活、工作、学习等方面会带来很大的影响,有些人甚至会因为抑郁而选择了自杀。那么,人们怎么能够知道自己是否有抑郁症呢?通过以下的题目,让你知道自己的抑郁程度。

抑郁症测试,以下题目让你知道自己抑郁程度

  每一道题都有程度分,没有相关现象的为0分,偶尔出现为1分,经常出现为2分,完全符合为3分,最后在将所有分数进行整合,就可能知道自己的抑郁程度了。

  1、有熬夜的习惯,莫名的不想睡觉,即使睡着了也容易惊醒。

  2、容易陷入到自我的幻想当中,而且在幻想的时候还会在现实之中表现出来。

  3、会突然之间的发脾气,即使是一些无关简要的事情,想要破坏东西来进行发泄。

  4、会不喜欢甚至厌恶大声说话的人,对于这些人会感觉到厌烦。

  5、会陷入到怀念过往的情绪当中;有时候还会有想要自杀的情况。

抑郁症测试,以下题目让你知道自己抑郁程度

  6、不喜欢和人们接触,也不想参与团队活动。

  7、经常觉得自己不够精神,没有活力。

  8、有选择上的困难,经常会在难以做出选择的时候发火。

  9、经常会觉得自己身上会有一些毛病,觉得自己的身体不够健康。

  10、对性方面没有太大的兴趣和追求。

  在完成以上10道题之后,总结出自己的分数,最后就能够知道自己的抑郁程度了。

抑郁症测试,以下题目让你知道自己抑郁程度

  0-3分是正常人的范围,没有抑郁的倾向。

  4-10分的人们,偶尔的时候会出现抑郁的情绪。

  11-23分有程度较深的抑郁情况,需要进行自我心态的调整以及多和他人进行交流。

  24-30分非常严重的抑郁情况,需要及早的进行治疗。