宝宝体质差的8种类型 宝宝体质差的调理方法

宝宝体质差分为:气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质8种类型,通过脸色,舌苔等地可以辨别区分做出调理,那么宝宝体质差怎么调理好?下面小编带来介绍。

宝宝体质差的8种类型 宝宝体质差的调理方法

宝宝体质差的8种类型

气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质

宝宝体质差的8种类型 宝宝体质差的调理方法

8种体质调理方法

1、气虚体质

呼吸短促、说话没劲、经常出虚汗、便秘、小便不畅,这就是气虚体质的典型表现。

舌相:舌边有齿痕、舌质偏淡、舌苔薄。

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吃什么?

可以多吃具有益气健脾效果的食物,例如黄豆、白扁豆、香菇、大枣等等。

2、湿热体质

湿热体质,就是痰湿体质中还加了热邪。

脸部和鼻尖容易出油,一开口会有异味,小编尿色发黄、大便粘滞。

舌相:舌体胖大,舌质淡红或者红,舌苔厚腻泛黄。

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吃什么?

饮食要清淡,多吃甘平的食物,例如芹菜、黄瓜、扁豆、红小豆,少吃辛温助热的食物。

3、痰湿体质

健康的体质,会让人处于阴阳平衡的状态,痰湿体质则是平衡被打破后,无法正常的进行运化水液的状态。

体内的湿气、水液堆积,形成的就是痰湿,所以痰湿体质的人会出现:

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容易疲倦、体态浮肿、容易出现湿疹、汗多痰多、大便稀溏。

舌相:舌体胖大,舌质水滑,舌苔厚、腻。

吃什么?

饮食需要清淡,注意健脾化湿。可以多吃些健脾、利湿类的食物。

例如海带、丝瓜、冬瓜,尽量不要吃酸涩寒凉的食物,特别是水果,容易生痰生湿。

4、阴虚体质

人体内的津液其实就是“阴”的部分,阴虚就是津液的不足。

所以阴虚体质会出现一些热症,比如发热、口干舌燥、咽干、眼睛干涩、总想喝水、性情急躁等等。

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舌相:舌红,舌苔少。

吃什么?

多吃一些滋润的食物,少吃辛热燥烈的食物。

例如银耳、黑芝麻、百合、山药和沙参等。少吃羊肉、辣椒、胡椒。

5、阳虚体质

上一项说的是阴虚,而相对的阳虚则指的是阳衰阴盛。

阳虚的孩子总是手脚冰凉、面色发白没有光泽、怕冷、大便稀软、容易疲倦。

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舌相:舌质淡或者淡胖,舌苔白。

吃什么?

与阴虚相反,阳虚需要多吃补阳气的食物,可以吃一些性温的食物,比如韭菜、羊肉、核桃等。不要吃生冷寒凉的西瓜、绿豆、梨子。

6、血瘀体质

血瘀体质,根据字面意思就能理解,就是血脉不通畅有瘀滞。

这类体质的人,因为淤堵所以会出现各种各样的疼痛,痛则不通。面色会比较暗、皮肤干燥、容易烦躁。

舌相:舌质偏暗,舌下青筋明显。

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吃什么?

饮食上需要注意补肾健脾,孩子的消化能力会比较弱,所以不要吃油腻不好消化的食物,不吃辛辣、燥热的。

可以吃一些补气血的食物,例如黑豆、山药、黄芪、胡萝卜。

7、气郁体质

气郁体质有一个代表性的人物——林黛玉,多愁善感、忧郁脆弱。

“气”是咱们生存的动力、能量,这口气堵住了会怎样呢?

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会时常觉得胸闷、容易着急上火,消化会比一般人差很多,形体比较瘦小。

舌相:舌体偏小或者瘦,舌尖比较尖(肝气不舒)。

吃什么?

可以尽量多吃一些行气、解郁、助消化的食物,例如山楂、萝卜、小麦等。

8、特禀体质

西医中说的过敏,其实就是因为特禀体质。

这是一种特殊的体质,会对一般人没有反应的事物产生一些例如鼻塞、打喷嚏、流鼻涕这类的表现。

吃什么?

饮食需要清淡、均衡注意荤素的搭配,少吃辛辣、生发的和容易过敏的食物。

以上就是宝宝体质差的8种类型,宝宝体质差的调理方法,请大家继续关注。