孕妇靠打麻将缓解阵痛 如何缓解阵痛

重庆一孕妇产前阵痛,拿出手机开始打麻将,说痛的时候不打麻将不行,痛得受不了。原来是靠打麻将分散注意力。而网友们调笑说打麻将包治百病,也有的说这样是还没疼到不可忍受,到后面疼得哭得喊娘都没用。那么有什么方法能够缓解阵痛呢。

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产前阵痛是什么

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产前阵痛是指在胎儿分娩前,由于子宫收缩而造成的疼痛。

不过产前疼痛除了生理上的疼痛,还有心理上的疼痛。生理上的疼痛是不可避免的,而心理压力紧张造成的潜意识疼痛增加,会加剧产妇的疼痛感,造成肌肉的过度紧张,使得腹部宫缩加剧,加大了产妇顺利分娩胎儿的难度,时间延长还会使得产妇压力紧张感更大,气力不足。甚至有的产妇会出现大量出汗恶心等症状。孩子在分娩时,如果时间过长还容易造成胎儿窒息。因此缓解产妇阵痛是必须。

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缓解阵痛的方法

1. 首先就是缓解心理压力带来的心理疼痛感。

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这时候主要是靠孕妇想象孩子即将诞生的美好,用来转移对分娩的关注。当然也可以像重庆的产妇一样,做一些自己喜欢的事情来分散注意力。最有效的是丈夫能够保持镇定,在一旁给予安慰,讲一些话分散产妇注意力。让产妇尽可能放松。

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2.按摩
用按摩来舒缓孕妇肌肉。一般准爸爸要提前学习练习按摩指法,以免不当反而加剧产妇的不适感。

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3.调整正确姿势
一般由于每个产妇的习惯不同,会靠各种姿势来减轻背部压力。在保证胎儿不会受到影响的情况下,转变姿势,会缓解产妇因阵痛和腹部压力造成的疼痛。

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4.泡脚
泡脚可以促进血液循环,全身温暖,血液流通减少痛感。

5.声音发泄
都说分娩的痛苦排在痛感第一位。而分娩是一个持续的过程,声音的发泄可以让产妇减少焦虑和疼痛感。

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6.准爸爸的陪伴尤为重要
现在很多产房里,准爸爸都会选择陪伴在产妇身边。准爸爸的支持和可靠,也可以让产妇更加有信心和动力。

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