成人年如何刷牙,正确的刷牙方式你掌握了吗

  刷牙是我们从娃娃的时候就开始了,一般情况下2、3岁就可以开始刷牙了,而且刷牙是一辈子的事情。因为要刷一辈子,因而可以看出刷牙的重要性。但是,关于刷牙有很多种说法,有人认为每天刷两次就可以,一次是早上起床之后,一是晚上睡觉之前。还有人主张一天刷三次牙,每顿饭的饭后也要刷牙。还有人对究竟是饭前刷牙好还是饭后刷牙好纠结,那究竟哪一种刷牙的方法更科学?我们还是一起来探讨一下。

成人年如何刷牙,正确的刷牙方式你掌握了吗

  一般情况下主张一天刷三次牙的人会赞同在饭后刷牙。因为,他们认为早上起来的时候,因为昨天晚上牙齿是干净的,睡觉不会滋生细菌,所以,口腔干净,但是吃了饭之后,口腔里会留下很多的食物残渣,这些残渣如果不及时的处理干净,就会产生细菌,所以,吃饭之后一定要刷牙,这样才能保持口腔的清洁与健康。

成人年如何刷牙,正确的刷牙方式你掌握了吗

  这样的说法确实很有道理,但是,有人研究发现饭后刷牙不利于牙齿的健康,这样说有什么道理呢?一些学者研究发现如果吃完食物就马上刷牙的话,会破坏我们牙齿的珐琅质,这是牙齿最外面的一层保护层,一旦珐琅质被破坏了,牙齿就不健康了。食物中都会含有大量的酸性物质,而饭后马上刷牙,就会让这些酸性物质更多的渗入牙齿,导致牙齿被损坏。

成人年如何刷牙,正确的刷牙方式你掌握了吗

  看来饭后刷牙也不是那么的完美,那究竟如何刷牙才是正确的?比较健康的刷牙时间是每天三次,但是,吃完饭之后不要立即刷牙,可以先漱口,将口腔里的食物残渣吐出去,然后过半个小时再刷牙,这样口腔里酸性的物质几乎没有,就不会损害我们的牙齿了。当然,如果随身备上漱口水,也是可以帮助我们清洁口腔的。