怀孕腿抽筋是什么原因 怀孕腿抽筋是缺钙吗

怀孕后有的妈妈会有腿抽筋的情况,准妈妈腿抽筋会很难受,并且怀孕的妈妈本来睡眠的质量就差,那么准妈妈腿抽筋的原因是什么呢,小编就来说说吧。

怀孕腿抽筋是什么原因 怀孕腿抽筋是缺钙吗

怀孕后期最易引发脚抽筋,尤其是在晚上睡觉时,一抽筋起来往往令孕妈咪感到相当难受,此时孕妈咪会心想:「是不是缺钙了?」事实上,钙质缺乏只是造成脚抽筋的其中一个原因。

多数孕妈咪在孕期都有过脚抽筋的经验,最常发生在晚上睡眠时,偶尔也会发生在其他时间,足部的伸展造成腿部痉挛,对准妈妈来说,是很非常不舒服的体验,并且严重影响睡眠质量。

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怀孕腿抽筋是什么原因

会出现脚抽筋的症状,除了可能是身体缺钙之外,还有以下几种可能原因:

1. 随着孕期体重逐渐增加,孕妇腿部负担加重,若走太多路、站得太久,都会令小腿肌肉的活动增多,使腿部肌肉处于疲劳状态,因而引起腿部痉挛。

2. 孕期胎儿、子宫增大,压迫下腔静脉造成血液循环不良,使得小腿肌肉细胞缺氧而导致小腿抽筋及疼痛。

3.
姿势也是原因之一,不论是侧睡或平躺正睡的姿势,脚尖呈现微微的下垂时,小腿肌肉是处于缩短的状态,当血液循环不良或周遭温度较低时(如寒流或吹冷气),往往都在这样的姿势发生抽筋。

4. 孕期随着胎儿的成长发育,对钙的需求量增加,若准妈妈体内钙不足且饮食中缺少钙及维生素摄取,容易引起抽筋。

抽筋时,肌肉是持续收缩的状态,儘快让肌肉放松,可减轻疼痛不适。

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