没有无缘无故的肥胖 身体局部变胖的原因是什么?

只要不是遗传性的肥胖,我们的肥胖都是有原因的。为什么我们的身体会变胖?只要弄清楚肥胖的原因,减肥就不是问题。如果是局部的发胖是为什么呢?下边想你介绍局部发胖的原因和对策。

没有无缘无故的肥胖 身体局部变胖的原因是什么?

  脸肥

  原因:话多,长期嚼口香糖导致咬肌肥大。

  对策:多做瘦脸按摩,按摩可以有效促进脸部血液循环,帮助瘦脸。口香糖也要戒掉了,瘦脸没见成效,真的是脸越嚼越大。

  双下巴

  原因:长期低头党

  对策:平时多做抬头运动,头部后仰感受颈部拉伸。适当调高屏幕的位置,别躺在床上看电视玩手机。

没有无缘无故的肥胖 身体局部变胖的原因是什么?

  水桶腰

  原因:长期久坐,吃饭完后就坐着

  对策:端正坐姿,饭后避免立刻坐下,稍微活动一下或者靠墙站立十五分钟。平时增加运动,建议练习平板支撑。

  大象腿

  原因:梨形肥胖,运动方式不正确,平时缺乏运动。

  对策:少坐多站,减少下半身水肿,平时运动注意拉伸的重要性。

没有无缘无故的肥胖 身体局部变胖的原因是什么?

  小腿粗

  原因:走路姿势有问题,运动方式不正确。

  对策:走路不要拖拖拉拉,练习瑜伽可以帮助完善腿型,平时运动也要注意拉伸。

  大肥臀

  原因:久坐导致下半身循环差。

  对策:避免久坐,尽量选择坐硬凳子,多喝水,重视排水肿的重要性。爬楼梯和慢跑是很好的运动方式。

没有无缘无故的肥胖 身体局部变胖的原因是什么?

  胳膊粗

  原因:手臂锻炼少

  对策:增强上半身锻炼,局部锻炼可以选择借助哑铃,全身性锻炼像是游泳就比较好。